Onze behandelmethoden
Iedereen is uniek, en dat geldt ook voor de manier waarop klachten ontstaan en in stand worden gehouden. Daarom maken we gebruik van verschillende behandelmethoden, die we altijd afstemmen op jouw persoonlijke situatie en wensen. Bij De Stadspraktijk hebben wij een ruim aanbod aan behandelmethoden die jou kunnen helpen bij het (her)vinden van je eigen kracht, zodat jij na afronding van de behandeling het gevoel hebt om ook toekomstige moeilijke situaties aan te kunnen.
✓ Persoonlijke en professionele behandeling op maat
✓ Effectieve en wetenschappelijk onderbouwde behandelmethoden
✓ Expertise op het gebied van traumabehandeling
✓ Expertise op het gebied van (complexe) diagnostiek
✓ Momenteel GEEN wachttijden
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Bij CGT gaan we samen kijken naar de verbinding tussen jouw gedachten, gevoelens en gedrag. Soms merk je dat je steeds vastloopt in bepaalde patronen of dat negatieve gedachten je dagelijks leven beïnvloeden. Binnen CGT onderzoeken we welke overtuigingen helpend zijn en welke juist niet, en leren we manieren om deze te doorbreken. Het doel is dat je meer grip krijgt op je klachten en handvatten ontwikkelt die je in het dagelijks leven kunt gebruiken.
EMDR
Veel mensen maken in hun leven nare of schokkende gebeurtenissen mee. Soms lukt het om deze ervaringen zelf te verwerken, maar soms blijft de herinnering steeds terugkomen in de vorm van beelden, gevoelens of lichamelijke reacties. EMDR is een methode die kan helpen om dit soort ervaringen alsnog te verwerken. Tijdens de sessies roepen we de herinnering kort op, terwijl je tegelijkertijd wordt afgeleid met bijvoorbeeld oogbewegingen, geluiden of taakjes zoals het spellen van woorden. Hierdoor neemt de emotionele lading af en ontstaat er ruimte om verder te gaan zonder dat de herinnering je telkens in de greep houdt.
Schematherapie
Schematherapie is bedoeld voor mensen die merken dat zij steeds opnieuw in dezelfde valkuilen belanden, vaak zonder dat ze precies begrijpen waarom. Deze patronen – ook wel schema’s genoemd – hebben meestal hun oorsprong in de jeugd. Ze kunnen je in het hier en nu belemmeren in relaties, werk of in hoe je naar jezelf kijkt. In schematherapie onderzoeken we samen hoe deze schema’s werken en hoe je ze kunt doorbreken. Daarbij is er aandacht voor gedachten, gevoelens, het lichaam én de manier waarop je met anderen omgaat. Het doel is dat je gezondere, positievere manieren ontwikkelt om met jezelf en de wereld om je heen om te gaan.