Veel mensen maken in hun leven nare of schokkende gebeurtenissen mee. Soms lukt het om deze ervaringen zelf te verwerken, maar soms blijft de herinnering steeds terugkomen in de vorm van beelden, gevoelens of lichamelijke reacties. EMDR is een methode die kan helpen om dit soort ervaringen alsnog te verwerken. Tijdens de sessies roepen we de herinnering kort op, terwijl je tegelijkertijd wordt afgeleid met bijvoorbeeld oogbewegingen, geluiden of taakjes zoals het spellen van woorden. Hierdoor neemt de emotionele lading af en ontstaat er ruimte om verder te gaan zonder dat de herinnering je telkens in de greep houdt.